康联家 - 守护你和家人的
全周期健康生活
一站式健康管理平台，从日常记录到饮食运动规划，从健康提醒到AI智能建议，让健康生活触手可及
一站式健康管理平台，从日常记录到饮食运动规划，从健康提醒到AI智能建议，让健康生活触手可及
全方位掌握你和家人的健康状况，建立专属健康档案，让健康管理更系统
记录身高、体重、血压、血糖等基础健康数据，生成趋势图表，直观了解健康变化。
添加家人健康信息，统一管理老人、孩子的健康数据，实时关注家人健康状态。
上传体检报告、病历、处方等医疗文件，云端存储永不丢失，就医时随时调取。
随手记录生活点滴，让健康数据有迹可循
设置每日饮水目标，记录饮水次数和量，提醒你及时补充水分。
记录入睡和起床时间，分析睡眠质量，生成睡眠报告并给出改善建议。
记录身体不适症状、持续时间，为就医提供准确的参考依据。
科学的饮食建议+个性化运动计划，让健康生活更高效
自定义健康提醒，再也不用担心忘记吃药、体检、运动
快速查找周边的社区医院、药店、健身场所，方便日常就医和健康管理
智能分析你的健康数据，提供个性化的健康建议和解决方案
你好！我是康联家AI健康助手，有什么健康问题想要咨询吗？比如饮食建议、运动方案、健康疑问等。
我最近睡眠不好，有什么改善建议吗？
您好！改善睡眠可以尝试：
1. 每天固定时间入睡和起床，建立规律作息；
2. 睡前1小时远离电子设备；
3. 睡前喝一杯温牛奶，避免咖啡因和酒精；
4. 适当的睡前拉伸或冥想。